Почему укачивает в машине

Регулярные укачивания в машине могут указывать на самые разные проблемы в организме. Тем не менее, чаще всего патологию вызывает сбой в работе вестибулярного аппарата. Таким образом, наиболее распространенными причинами, провоцирующими укачивание, являются:

• несоответствие информации, которую получает мозг от сенсорных и визуальных органов. Простыми словами, человек видит движение за окном и осознает факт перемещения в пространстве, однако мышечные ткани находятся в состоянии покоя, что вызывает у мозга рассогласование общих данных. Нервная система начинает «паниковать», посылая импульсы в организм. В результате человек испытывает проблемы с дыханием, его сердцебиение учащается, выступает пот и появляется чувство тошноты;
• наследственные факторы. Нередко причина укачивания кроется в наследственной предрасположенности. Если родители ребенка в детском возрасте страдали от данной патологии, то велика вероятность того, что малыш будет испытывать аналогичные проблемы. Обычно в этом случае укачивания проходят самостоятельно к 12-13 годам, однако иногда проблема с вестибулярным аппаратом беспокоит человека на протяжении всей жизни.

Кроме того, укачивание в транспорте наблюдается у людей с плохим чувством равновесия. В этом случае справиться с проблемой можно путем специальных тренировок. Помимо этого существует еще ряд предрасполагающих факторов. К таковым относятся:

• резкие колебания во время движения автомобиля — сюда можно отнести резкие торможения и ускорения, а также езду по неровной поверхности;
• нарушения в питании — стать причиной проблемы могут жирные продукты, алкоголь или газировка, выпитые незадолго до поездки;
• хронические заболевания — такие патологии как гастрит, язва желудка или желчнокаменная болезнь вызывают повышение чувствительности рецепторов. Люди с подобными диагнозами могут испытывать симптомы укачивания даже при незначительных изменениях в ходе движения автомобиля;
• нарушения в работе центральной нервной системы — в этом случае стабилизировать ситуацию позволяет прием некоторых лекарственных препаратов;
• оптические нарушения — быстрая смена картинки за окном приводит к перевозбуждению нервной системы, в результате восприятие информации в мозгу происходит с нарушениями и человек испытывает характерные симптомы;
• беременность — в этом случае симптомы укачивания могут проявляться как на протяжении всей беременности, так и на ее отдельных этапах. Обычно после родов состояние женщины быстро стабилизируется.

Кроме перечисленного, очень часто от укачиваний страдают люди с психоэмоциональными расстройствами. В любом случае, при наличии данной патологии необходимо показаться врачу, который назначит адекватное лечение для устранения патологии.

Поедим и поедем

С укачиванием помогают бороться и некоторые пищевые продукты.

Мята, например, – привычный и доступный борец с тошнотой. Но жевать листики или пить мятный чай не так эффективно, как если съесть половинку чайной ложки любого мёда с добавленной к нему каплей эфирного мятного масла. Правда, этот рецепт не подойдёт аллергикам.

Если приступы морской болезни слабые, съешьте несколько кусочков лимона. Или оливки. Оба продукта приглушат тошноту, но при этом высушат слизистую рта. Так что возьмите с собой запас чистой воды.

Корень имбиря – ещё одно средство от укачивания. Причём употреблять его можно практически в любом виде: сыром, маринованном, тёртом, сухом. Но не забудьте, что действует этот продукт, только будучи съеденным исключительно на голодный желудок. Впрочем, людям с проблемным пищеварением имбирь до еды лучше не принимать.

Укачало? 5 способов спастись от морской болезни

Читать об этом

Что делать, если Вас укачивает?

Что делать если укачивает в машине

Чтобы справиться с конфузом и не допустить укачивания в автотранспорте, можно воспользоваться следующими советами:

• если вы являетесь пассажиром, старайтесь занимать место рядом с водителем. Глядя на дорогу через лобовое стекло, вы снизите вероятность укачивания;
• при возникновении чувства тошноты попытайтесь отвлечь себя, например, можно спеть песню или завести разговор с другими пассажирами;
• пейте как можно больше чистой питьевой воды. Ни в коем случае не берите с собой в поездку еду или алкоголь;
• старайтесь зафиксировать голову в одном положении. Очень хорошо для этой цели подходят специальные подушки в виде подковы;
• старайтесь не смотреть в боковое окно. Если вы не можете контролировать себя, повесьте на окна шторки;
• следите за тем, чтобы в машине было не душно. При необходимости включите кондиционер или приоткройте окна;
• постарайтесь заснуть. Это один из самых эффективных способов, конечно, если вы не являетесь водителем. Во время сна ваш вестибулярный аппарат будет «отдыхать» вместе с вами;
• откажитесь от чтения и просмотра фильмов или видео в телефоне или на планшете. Постоянное мелькание картинки перед глазами ускорит процесс укачивания;
• возите с собой леденцы. Кроме леденцов и карамели отлично помогают справиться с укачиванием соленые огурцы или долька лимона. Их нужно посасывать во время поездки.

Чтобы избежать укачивания прислушивайтесь к своему организму. Кроме перечисленных выше способов можно использовать медикаменты. Например, таблетки, которые выпиваются за 30-40 минут до предполагаемой, поездки избавят вас от чувства тошноты и головокружения на несколько часов.

Что-то новенькое

Среди относительно недавно появившихся средств от укачивания выделяются, к примеру, специальные пластыри. Они приклеиваются парой – по одному за каждое ухо – и должны спасти от приступов дурноты. Однако даже у наружных средств есть недостатки. Во‑первых, их требуется приклеивать заранее – к примеру, за шесть часов до начала путешествия. Во‑вторых, некоторые разновидности пластырей вызывают аллергию. И, в‑третьих, мало кого украшает «антиукачиватель» за ухом.

Кстати, уже много лет в народе бытует мнение, что для детей, подверженных кинетозу, лучше всего использовать обычный пластырь, прилепленный… на пупок! Врачи не находят ни одного научного обоснования этому методу, но почему бы не попробовать? Даже если не поможет, уж точно вреда не принесёт.

Для малышей и беременных существуют специальные браслеты – их тоже продают в аптеках. Браслет работает по принципу акупунктуры, воздействует на определённую точку на запястье, отвечающую за укачивание. Носить эти лечебные украшения рекомендуется на обеих руках сразу. Единственный нюанс – внимательно прочтите инструкцию. Браслет, надетый не по правилам, не подействует.

Попробуйте различные методы, чтобы справиться с тошнотой во время движения

В сети существует масса советов, как избавиться от тошноты в транспорте. Многие советы основаны на личном опыте людей. Не все методы и советы могут помочь вам. Все индивидуально. Ведь что помогло одному человеку не означает, что поможет именно вам. Все мы разные и индивидуальны по своей природе. Поэтому для того чтобы найти для себя 100 процентную помощь необходимо экспериментировать.

Например, популярным способом для снижения симптомов укачивания является точечный массаж. Идея заключается в том, что, нажимая на внутреннее запястье, вы можете уменьшить последствия морской болезни.

С медицинской точки зрения этот способ сомнителен. Но судя по отзывам в сети, этот метод избавиться от тошноты действительно помогает.

Также недавно было опубликовано исследование, которое утверждает, что с морской болезнью можно справиться с помощью «словесного плацебо». Например, перед тем как морских кадетов после обучения впервые отправить в плавание, студентам внушалось, что они вряд ли склонны испытывать морскую болезнь. Также им внушалось, то, что если даже они будут испытывать морскую болезнь, то она мало повлияет на их работоспособность на корабле.

В итоге кадетов разделяли на две группы. Одной группе специалисты внушали, что они не будут испытывать укачивания в море. Другой группе ничего не говорили. В итоге выяснилось, что группа которую предварительно «успокоили», имела меньше процент курсантов, которые испытывали в первом плавании симптомы морской болезни, когда как большинство молодых людей из другой группы испытали эффект морской болезни. Таким вот обычным внушением вы можете помочь своим детям, которые категорически отказываются ехать на автомобиле, самолете, поезде и т.п., так как они уже ранее испытывали дискомфорт от морской болезни.

Укачивание и последующая за этим тошнота (морская болезнь) является худшим чувством дискомфорта. А это может испортить ваше впечатление при путешествии на любом виде транспорта. В конце концов, например во время отпуска, все мы хотим наслаждаться отдыхом и нашим путешествием. Но не расстраивайтесь, если морская болезнь застала вас в дороге. Это естественная физиология человека. Но несколько превентивных мер и некоторых методов преодоления тошноты в результате укачивания может помочь вам управлять своим состоянием и наслаждаться поездкой.

Контроль над равновесием

Морская болезнь вызывает сенсорный конфликт между вашим мозгом и телом. Некоторые действия, которые может сделать любой человек, могут сохранить чувство равновесия, что не вызовет тошноты.

Один из способов этого добиться предвидеть, как движение будет меняться. Вот почему при полете на самолете если смотреть в горизонт, то можно улучшить состояние при укачивании. Смотря в горизонт, вы имеете представление, в какую сторону вы летите, что уменьшает сенсорное противоречие.

Рассмотрим ситуацию, когда один человек читает на заднем сиденье автомобиля. Ваши глаза направлены в книгу, но, тем не менее, периферийным зрением вы все еще видите интерьер автомобиля, который вам сообщает, что вы в нем находитесь. Пока вы движетесь по ровному прямому шоссе с одинаковой скоростью, вы ничего не ощущаете. Но как только машина начинает постоянно менять скорость из-за неровной дороги и ухабов, то ваши органы слуха начинают передавать мозгу, что вы движетесь.

Но сигналов о движении от тела не поступает. Именно поэтому мозг начинает думать, что у вас галлюцинации из-за отравления. Но если в этот момент вы перестанете читать газету и переведете взгляд на горизонт, то сможете уменьшить эффект укачивания так как сигналы от зрительного нерва будут сообщать мозгу о том, что вы все таки движетесь.

Поэтому если вы, читая книгу или пользуясь телефоном в машине, начали ощущать тошноту, то переведите свой взгляд в окно, сфокусировав взгляд на отдаленные предметы или линию горизонта. Именно поэтому водителей меньше всего укачивает, так как они имеют более точную информацию, поступающую в мозг с органов слуха, органов зрения и рук, которые управляют машиной.

Внимание!!! Многие полагают что, закрывая глаза, способствуют уменьшению тошноты при укачивании. На самом деле это может привести к увеличению симптомов морской болезни. Почему так происходит:

Смотрите также: Как выдержать длительную поездку в автомобиле

Закрыв глаза, выключается поступление информации с органов зрения. При движении в автомобиле в качестве пассажира при закрытых глазах ваш мозг получает информацию только с органов слуха. В итоге несоответствие информации поступающей с органов слуха и от тела приведет к быстрому эффекту укачивания. Если же вы откроете глаза и переведете свой взгляд на горизонт, то быстро сможете восстановиться от симптомов укачивания.

Тренировки

Хотите решить проблему укачивания радикально? Тренируйте вестибулярный аппарат. В НАСА, например, кандидаты в космонавты проходят тренировки с помощью ​инвертоскопа — прибора для инверсии поля зрения.

Надеваешь специальные очки, и мир будто переворачивается с ног на голову. Вестибулярный аппарат сначала не понимает, что происходит: он не зафиксировал движения, а зрение подсказывает, что вы стоите не голове. Постепенно наступает адаптация, и человек становится менее чувствителен к вестибулярными конфликтам.

Кроме того, можно тренировать вестибулярный аппарат как в мультфильме про Смешариков – через быстрые и многократные изменения положения тела в пространстве, например на качелях или батуте.

Однако такой способ не подходит для взрослых, у которых есть проблемы с давлением, особенно внутричерепным. Также научно доказано, что снижению чувствительности к морской болезни способствуют регулярные занятия гимнастикой, спортивными играми и плаванием.

Перед тем, как приступать к тренировкам, посоветуйтесь с врачом. Вполне возможно, он назначит вам в дополнение к физическим нагрузкам препараты, ускоряющие адаптацию организма к укачиванию (Бемитил и Элеутерококк) или лекарства, нормализующие микроциркуляцию в клетках вестибулярного аппарата (Циннаризин, Фенибут, Пикамилон и др.). Самостоятельно подбирать их не стоит, но если вы решили навсегда решить проблему недомогания в транспорте, доктор наверняка не откажет в медикаментозной поддержке ваших тренировок.

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится

«Фенибут»

Итак, почему укачивает в машине, что делать при недомогании? Если вышеперечисленные методы и лекарственные средства не помогают, попробуйте обратиться к такому распространенному препарату, как «Фенибут».

Данное лекарственное средство является ноотропом и транквилизатором. Действие последнего умеренное. Помимо устранения головокружения и тошноты, «Фенибут» оказывает следующие воздействия:

• улучшение функциональности головного мозга;
• повышение умственной работоспособности;
• снижение тревожного состояния;
• нормализация сна;
• подготовка к наркозу;
• лечение алкогольной зависимости.

Как видите, этот препарат охватывает довольно широкий спектр проблем. Противопоказаний у лекарственного средства имеется минимум – непереносимость компонентов. «Фенибут» можно применять как взрослым, так и детям. Дозировка зависит от показаний к применению, ее может назначить только лечащий врач.

Взрослым назначают «Фенибут» разовой дозой до 750 миллиграммов, детям – до 250 миллиграммов. Препарат можно применять в любое время, независимо от приемов пищи.

Из-за чего может укачивать?

Среди явлений, которые могут спровоцировать приступ укачивания, стоит отметить не только тряску в транспорте, но и другие:

• Апатия или эмоциональное перенапряжение, которое было накануне;
• Запах бензина, другие неприятные запахи в салоне;
• Жара;
• Алкоголь;

Интересно:

Почему старые книги имеют такой запах?

Укачивание не так безобидно, как это может показаться. На деле за этой симптоматикой могут скрываться более серьезные проблемы. Если данные симптомы испытывает престарелый человек или больной гипертонией, необходимо обращение к врачу. Ведь перед инсультом и на начальных стадиях других заболеваний может возникнуть та же самая симптоматика.

Характеристика укачивания

► Многих людей укачивает при морской качке, чаще вертикальной, когда судно целиком вместе со всеми отдыхающими пассажирами сначала опускается словно в бездну (огромную яму), затем поднимается на высокую вершину водной горы.

► Второе место занимают автомобили, прочий автотранспорт, автобусы, троллейбусы.

► Несколько легче переносится полет на авиалайнере, поскольку время нахождения в воздухе незначительное, хотя особо чувствительные лица могут почувствовать сильный дискомфорт.

► Любители чтения на транспорте могут ощутить сильные головные боли, головокружение, это касается даже тех пассажиров, которых, как правило, не укачивает. Если вы относитесь к этой категории людей, старайтесь отвлечься другим занятием во время движения транспорта вместо чтения литературы.

► Укачать может на качелях, при катании на роликах или американских горках.