Мода активного образа жизни пришла около семи лет назад, когда даже те, кто никогда не жаловал школьные уроки физкультуры, ринулись в спортзалы. Сегодня культ спортивного образа жизни приравнивается к глобальной модной тенденции, в которой существует своя собственная линия стиля и красоты. Мало кто приходит в спортзал просто позаниматься, здесь важно и то, в каком виде человек посещает тренировки. Итак, сегодня мы опишем прически на тренировку, которые не только удобны, но еще и красивы.

Красивый конский хвост с объемом

Одной из популярнейших причесок для похода в спортивный зал является высокий хвост. Завязать простой хвостик способна любая девушка, но существует большая разница между простым невзрачным хвостом и красивым. Сейчас мы научим вас делать второй вариант:

1. Итак, хорошо расчешите волосы по всей длине. Дабы избежать «петухов» нужны абсолютно прочесанные локоны. При желании можете слегка увлажнить их водой или спреем с легкой фиксацией.
2. Чтобы придать объем передней части волос, сделайте небольшой начес у корней возле лба.
3. Наклоните голову вниз и еще раз расчешите волосы.
4. Теперь соберите волосы и зафиксируйте резинкой, не затягивая ее слишком туго.
5. Поднимите голову и оцените результат. Скорее всего, потребуется немного сдвинуть резинку дальше от корней, как бы ослабив хвост, и затем снова затянуть.

Таким образом у вас получится красивый и стильный хвост с объемом у корней. Если вы занимаетесь не слишком активно, то можете выпустить пару прядок по бокам лица.

Говорить мы будем об особенностях причесок танцоров возрастных категорий Дети 1-2 в соответствии с «Правилами спортивного костюма» Республиканского общественного объединения «Белорусский альянс танцевального спорта» (РОО «БАТС»), утвержденными решением Бюро правления от 12.01.2017г. №6/1. И так…. Какой должна быть прическа?

Идея написания статьи возникла после того, как меня пригласили поработать в качестве заместителя главного судьи (контрольного судьи) на некоторых соревнованиях, и я столкнулся с трудностями именно в группах Дети 1-2. Вся проблема в том, что по положению прически в этих группах регламентируются следующим образом:

Не разрешается:

-сложные, объемные прически;

-цветные и блестящие лаки, мелирование и калорирование;

-любые украшения и аксесуары.

Что такое сложная прическа? Какая должна быть «гулька»? Что можно использовать при создании прически, а что нет? Что такое объемная прическа? И т.д. в положении не сказано. Если нет подробного описания этих критериев, то контрольный судья сам решает, что он подразумевает под каждым из этих ограничений. А так как все мы люди разные, то и расшифровка понятий соответственно у каждого своя. И возникает ситуация: на одном турнире за прическу замечание не делают, а на следующем турнире другой контрольный судья просит прическу исправить. Родители танцоров в недоумении, переживают, ругаются с контрольным судьей и т.д. Попытаемся разобраться вместе и найти общее решение этой проблемы. Если сложная прическа запрещена, то логично, что разрешена ПРОСТАЯ прическа. Что такое простая прическа? Аккуратно собранные в простую «гульку» волосы. По расположению на голове она может быть сверху, снизу, слева или справа, снизу слева или справа, сверху слева или справа как показано на картинках ниже:

Иногда встречается вариант прически из двух и более «гулек». Формально, этот вариант разрешается, но выглядит он, честно говоря, совсем не спортивно.

Вы, наверное, обратили внимание на то, что на фотографиях некоторые девушки запечатлены с сережками. Сразу оговоримся — сережки в группах Дети 1-2 ЗАПРЕЩЕНЫ(как и любые украшения и аксессуары).

Основой же для любой прически служит туго завязанный хвост , который собирается в ПЛОТНУЮ «гульку» с использованием различных шпилек, невидимок и зажимов (исключение составляют девочки со стрижкой — их вариант: аккуратно уложенный и зафиксированные волосы). Современная индустрия красоты предоставляет сегодня возможность по настоящему профессионально подходить к созданию прически, благодаря широкому выбору различных косметических средств (гели, лаки, пенки, воски и др.). Грамотным подходом в создании прически считается использование капроновой сетки («паутинки») в тон волос девочки, как показано выше на рисунке №3.

Но каждый родитель хочет, что бы его дочка выделялась на фоне других девочек, и начинает придумывать некоторые усложнения прически. Как украсить прическу и не попасть под гнев контрольного судьи? Общаясь с моими коллегами судьями, в возрастных категориях ДЕТИ 1 и 2 я для себя разделил прически по степени сложности на два вида.

Первый вид: если ваш ребенок танцует категорию Дети 1-2 классовые группы (Е4, Е6, Д), то прическа может быть украшена одной или максимум двумя волнами из собственных волос. Волны должны не увеличивать объем головы, плотно прилегать к голове и могут быть зафиксированы при помощи невидимок БЕЗ МЕТАЛЛИЧЕСКОГО БЛЕСКА. Блестящие невидимки будут расценены контрольным судьей как украшение.

Обратите внимание на то, что волна не должна сильно выходить за границу роста волос, как это видно выше на рисунке №2. Контрольный судья может попросить вас исправить данную прическу. (А может и не попросить). Что касается формы самой «гульки», то она также должна быть ПРОСТОЙ. Что такое простая «гулька»? Она должна быть плотной, без узоров на ней и без увеличения объема. Слишком большая «гулька» смотрится громоздко и мешает девочкам свободно себя чувствовать на паркете при выполнении различных вращений. Слишком маленькая «гулька» смотрится не очень красиво (мое субъективное мнение). На картинке приведен пример «гульки» с увеличенным объемом и усложнением формы «гульки», а также «гульки» маленькой, с использованием узора из волос. Оба варианта НЕ ДОПУСКАЮТСЯ!

Второй вид: если ваш ребенок танцует категорию Дети 1-2 OPEN (открытую группу), то контрольные судьи идут на некоторые уступки и допускают более сложные прически. Какова степень сложности определяет непосредственно контрольный судья. Далее приведен пример прически для открытой группы Дети 2. Узор из собственных волос, не увеличивает объем, не сильно выделяется на фоне остальной прически. Исключение составляет дуга на лбу девочки, которую видно на большом расстоянии (или другие подобные конструкции). Контрольный судья может попросить убрать ее со лба или переместить на волосы.

Делая подобную прическу, вы берете всю ответственность на себя. В классовой группе я бы точно попросил исправить прическу и сделать ее более простой.

Запрещаются в группе Дети 1-2 различные украшения (декоративные элементы) в прическах и увеличение объема. Декоративные элементы — это все, что закреплено на прическе или коже головы. Декоративные элементы делятся на два вида: 1 вид- украшения с мерцающим эффектом (стразы, блестки, бисер, стеклярус, жемчуг, пайетки и т.п.), 2 вид — украшения без мерцающего эффекта (перья, цветы, банты, бахрома, тесьма, ленты, шнуры, лейса и т.п.). Оба вида украшений в группах Дети 1-2 ЗАПРЕЩЕНЫ. Теперь, что касается различных косичек. Классическая коса, благодаря которой сформирована «гулька» — допускается. Косы, которые декорируют прическу сверху, снизу или сбоку, рассматриваются контрольным судьей как объемное украшение. Судья может сделать замечание и попросить исправить прическу.

Зачастую можно увидеть у девочек прическу типа «хвост». Данная конструкция может быть расценена контрольным судьей — как увеличивающая объем. Задумайтесь, ведь не зря в этой возрастной категории запрещены любые висящие и струящиеся детали костюма (бахрома, ленты, шнуры, платки, шлейфы и т.п.). Мастерство и сравнительно небольшой соревновательный опыт юных танцоров с не собранными волосами не позволит им в полной мере комфортно и гармонично ощущать себя на паркете, да и, ко всему прочему, это совсем не безопасный элемент имиджа (распущенные волосы партнерши часто бьют по глазам, как саму хозяйку, так и мальчика-партнера). Вероятность того, что вас попросят переделать прическу, очень велика. Будьте к этому готовы.

Так же можно встретить на соревнованиях еще один вариант не собранной прически в «гульку» — в виде свисающей по шее и плечам косы. В нижней своей части коса, как правило, пристегивается или привязывается к платью девочки. Формально в этой возрастной категории такой вариант не запрещен, но выглядит он, на мой взгляд, опять-таки довольно объемно и, пожалуй, немного обыденно.

Последнее и ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ из документа «Правила спортивного костюма»: любое использование в спортивном костюме материала, цвета, кроя или других приемов, которые создают впечатление несоблюдения настоящих Правил, даже если не происходит буквального нарушения их формулировки, может быть расценено главным судьей как несоблюдение настоящих Правил.

P.S. Когда мы говорим о прическе в спортивных группах мы ведем разговор о СПОРТИВНОМ внешнем виде танцора, а не о внешнем виде для дискотеки, вечеринки или концерта в школе. Гораздо проще и спокойнее сделать ДОМА ПРАВИЛЬНУЮ, аккуратную и крепкую прическу, чем потом впопыхах и на нервах переделывать ее на турнире.

До встречи на соревнованиях!!!

Автор: Виталий Селевич.

Особая благодарность Елене Шац за помощь в написании статьи.

13 лучших фитнес причесок для тренировок

Пучок с бубликом

Как сделать гульку, знают, пожалуй, все. А вот как сделать пучок ровным и красивым — немногие. Итак, если вы ищите легкую прическу на тренировку, рекомендуем присмотреться к варианту с бубликом. Бублик представляет собой поролоновый круг с отверстием посередине.

Как сделать:

1. Выберите изделие, схожее с цветом ваших волос. Они бывают бежевыми, коричневыми и черными.
2. Расчешите волосы по всей длине и сделайте высокий хвост. В этот раз затягивайте резинку хвоста туго, чтобы пучок прочно «сидел» на месте.
3. На хвостик наденьте подготовленный бублик. Распределите волосы так, чтобы они полностью скрыли под собой бублик.
4. Далее наденьте на него резинку и хорошенько перетяните ею основание пучка.
5. Кончики волос обмотайте вокруг него и заколите шпильками.

Такая прическа очень эффектна и проста одновременно.

Боковые боксерские косы

Это необычайно модный стиль причесок среди любительниц не только бокса, но и других видов активного спорта.

Как сделать:

• 1) Расчешите волосы и разделите на несколько равных пробора.
• 2) Заплетите первую половину волос в стиле боксерской косы. Для этого плетем голландскую (обратную французскую) косу с подхватом прядей.
• 3) Заплетите остальные косы.

Совет: чтобы косы вышли максимально прижатыми к голове, подхватывать пряди следует ближе к пробору, двигаясь вдоль него.

Два пучка по бокам

Трендовой прической этого сезона стали два пучка. Разумеется, наиболее выигрышно она смотрится на молодых или даже юных девушках. Чтобы сделать два пучка на макушке, вам понадобится только расческа и две резинки.

Техника выполнения:

1. Разделите волосы на две части пробором.
2. Соберите одну часть в руку и сделайте из нее жгут. Скручивайте волосы до тех пор, пока они сами не начнут закручиваться в пучок. Как только это произойдет, придерживая основание, сделайте из жгута пучок и завяжите резинкой.

Так же можете сделать пучки из косичек. Такая прическа смотрится более ухоженной. Для нее вам нужно заплести две косички на макушке и, обернув вокруг своей оси, зафиксировать в пучки.

Особенности причесок для бальных танцев

Прическа для спортивно-бальных танцев требует к себе особого отношения. Она отличается предельной гладкостью, блеском и необычными узорами. В качестве декоративных элементов могут быть использованы стразы, диадемы, гребни, заколки, шпильки, сетки и многое другое.

Танцоры на сцене много двигаются, их движения при этом могут быть как плавными, так и резкими, энергичными. Выступающие должны быть уверены в том, что при выполнении различных поворотов и элементов, прическа будет прочно зафиксирована и не распадется.

Но прежде чем преступить к выполнению любой прически, необходимо запастись различными расческами, феном, зажимами, заколками, которые помогут сделать эффектную укладку.

Оригинальная прическа — гирлянда

Если вам надоели обычные укладки и хочется чего-нибудь новенького, попробуйте собрать волосы в следующую прическу:

1. Тщательно расчешитесь.
2. Сделайте хвостик сзади.
3. Далее возьмите вторую резинку и перетяните ей волосы на 5-6 см ниже закрепленного хвоста. Еще одну резинку закрепите ниже на таком же расстоянии.
4. Необходимо завязывать волосы, пока не кончится длина хвоста.

Чтобы придать объем, можно каждую резинку сдвинуть немного вверх. Такая прическа удобна и исключает выбивание прядей во время тренировки.

Прическа для бального танца: основные требования

Очень часто родители маленьких танцовщиц не уделяют должное внимание волосам, заботясь лишь о наряде. Однако посмотрев видео каких-либо соревнований, можно обратить внимание, что у каждой танцовщицы идеальная укладка. Неважно, будут ли это европейские бальные танцы или латина, требования к прическе одинаковые и строгие:

• Прическа для бального танца должна сочетаться с нарядами танцоров, поэтому волосы очень часто декорируют тканью с костюмов. Однако она не должна перетягивать все внимание на себя, ведь главным должно быть качество исполнения танца.
• Неважно, какой танец предстоит исполнить, прическа должна быть простой и удобной.
• Запрещены яркие украшения для волос.
• Не следует перекрашивать или мелировать локоны, лак с блестками также не нужен.
• Не стоит использовать шиньон или накладные пряди.
• Недопустимо выступать с грязной головой или растрепанными волосами.

За несоблюдение вышеперечисленных пунктов жюри может снизить свои оценки, ведь костюм и прическу при выставлении оценок учитывают в обязательном порядке.

Критерии выбора прически

Задумываясь, как сделать прическу для бальных танцев, в первую очередь нужно понять, какая именно укладка нужна и чем необходимо руководствоваться при ее выборе. А обратить внимание нужно на такие критерии:

• Стиль пары и их костюмов. Если платье для выступления будет яркого цвета, то прическу нужно выбирать более сдержанную, а вот если наряд будет в нежных тонах, то можно выбрать более сложную укладку.
• Пропорции партнеров. Разницу в росте компенсируют с помощью высокого пучка танцовщицы. Если же пара примерно одного роста, тогда лучше отказаться от высокой прически.
• Размер головы партнера и партнерши. Чтобы на турнире пара выглядела гармонично и сбалансированно, вместе с укладкой размер головы партнерши не должен превышать размер головы партнера.
• Форма лица. Прическа для бального танца должна приближать форму головы к идеальному овалу. Обладательницам круглого лица пойдет укладка в форме ракушки, девушкам с треугольной формой лица лучше всего остановить свой выбор на прямом или боковом проборе.
• Длина волос. Длинные локоны партнерша поднимает вверх, закалывает в пучок или ракушку. Если стрижка коротка, ей придают большего объема или завивают локоны с помощью щипцов.

Умница и красавица

Одной из лучших причесок для тренировок на длинные волосы считается косичка из хвоста. Основой ее является обыкновенный конский хвост. Как сделать его особенно красивым, мы рассматривали ранее. Все, что нужно для завершения образа — это разделить хвост на тонкие пряди и заплести косу.

Прядка на конце понадобится для того, чтобы скрыть резинку. Просто обмотайте ею аксессуар и закрепите шпилькой. К слову, косичку вы можете заплести как обычную, как и более сложную. О том, как плести стильную косу «рыбий хвост», читайте далее.

Прически для фитнеса – хвост

Первое место среди спортивных причесок занимает «хвост» — легкий в исполнении и смотрится замечательно.

Но даже эту простую прическу можно преподнести в разных вариациях:

• Высота хвоста может быть любой, как на уровне шеи, так и на макушке.
• Для более эстетичного вида резинку лучше прикрыть сверху прядью волос и закрепить невидимкой.
• Хвост может быть не один, а два, это удобне при беге и выполнении упражнений лежа.
• Если волосы очень длинные, то хвост можно укоротить, завернув его кончики под резинку — получится симпатичная петелька.
• Для придания хвосту более аккуратного вида волосы можно предварительно выпрямить утюжком.
• Высокий хвост можно заплести в одну крупную косу или несколько мелких, закрепив каждую маленькой цветной резинкой.

Коса «рыбий хвост»

Когда классический вариант плетения кос немного наскучивает, хочется попробовать новый. Рекомендуем начать именно с косички «рыбий хвост». Спустя пару плетений у вас начнет получаться красивая и нежная коса, которая может быть как частью прически на тренировку, так и ее основой.

Техника выполнения на всех волосах:

1. Расчешите волосы по всей длине и выделите часть локонов на макушке.
2. Удобнее всего заплетать «рыбий хвост» из обыкновенной косы. Поэтому начинайте плести классическую косу. Левую прядь направьте на середину, затем правую прядь на середину.
3. После закрепления первого звена объедините левую и среднюю пряди.
4. Теперь из левого пучка отделите тонкую прядь, добавьте к ней немного волос со стороны. Направьте ее в правую сторону
5. Также выделите тонкую прядь справа, добавьте к ней волосы со стороны и направьте влево.
6. Таким образом основная прядь располагается посредине, с разных ее сторон берутся более мелкие части. Для подробного ознакомления представляем видео.

«Рыбий хвост» можно заплетать из конского хвоста. В этом случае начинать с обычной косички не требуется.

Прическа для фитнеса из коротких волос

Теоретически, стрижки вообще не должны мешать занятиям, но это совсем не так. Во время выполнения активных движений человек очень сильно потеет, и мокрые волосы прилипают ко лбу и шее, что выглядит очень некрасиво и вызывает дискомфорт.

В этом случае hudeem-bez-problem.ru. считает, что ситуацию может спасти только бандана или повязка.

Ленты-повязки надо выбирать из эластичной ткани с натуральными волокнами, которые не только хорошо будут держать падающие на лоб волосы, но и впитают в себя весь пот. При контакте с кожей они не вызовут раздражения, а их богатое цветовое разнообразие позволит подобрать повязку под цвет спортивного купальника.

Прическа с обратными хвостиками

Еще одна простая прическа для девочек на тренировку — это перевернутые хвостики. Сделать ее очень просто:

1. Причешите волосы и соберите небольшую «мальвинку» на затылке, не затягивая резинку слишком туго.
2. Теперь разделите волосы над резинкой на две части и просуньте хвостик через образовавшееся отверстие. Подтяните резинку.
3. Далее соберите волосы с висков и чуть ниже и, соединив с концом первого хвоста, сделайте то же самое.
4. Аккуратно подтягивайте резинку каждого хвостика после того, как пропускаете его через отверстие.

Евгения Медведева

Глядя на Евгению в сценическом костюме, на ум приходит Пеппи Длинный Чулок, если бы Пеппи, если бы доросла до пубертата и стала эмо-girl. Пышные от природы волосы фигуристки собрали в два запутанных хвостика, из которых проглядывают синие и голубые пряди. Узнали бы в ней Дороти из «Волшебника страны Оз»?